Boca del Río, Veracruz, México Jueves 17 de enero de 2019
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Ene 11, 2019 / 04:44
19 apapachos instantáneos ¡que suba el ánimo!
19 apapachos instantáneos ¡que suba el ánimo!
Con tanta cosa en la cabeza y en la agenda es fácil perder de vista que uno necesita un apapacho continuo. Pero hay que saberlo llevarlo a cabo no es tan complicado ni cuesta una fortuna como luego uno cree.

Apapacharse es una de las mejores maneras de mostrar afecto: da cercanía, muestra afecto y mejora la felicidad.

Apapacharse libera una hormona que reduce el estrés y la ansiedad, lo que significa que aumenta tu bienestar mental.

Si has perdido la práctica de apapachar o no estás seguro de como hacerlo ¡no te preocupes! Apapacharse es fácil y divertido si sabes una o dos cosas.

1.- Sal

A donde sea, pero por piedad levántate de esa silla.

2.- Muévete al aire libre

Encuentra inspiración y paz en la naturaleza

3.- Ayuda los demás

De paso te ayudarás a ti mismo

4.- Res-pi-ra otra vez

Disfruta el aroma de una rica comida, una flor o una esencia.

5.- Desestrésate

Simplemente no vale la pena

6.- Toma consciencia

De tus acciones, tus palabras, lo que comes

7.- Sé feliz

Nadie más lo hará por ti

8.- Medita

Es más fácil de lo que crees

9.- Baila

Suéltate el pelo y sacude tu cuerpecito chulo

10.- Súbele a la música

Disfruta tu canción favorita una y otra vez

11.- Nutre tu cuerpo

El hace muchísimo por ti

12.- Ve a terapia

Si en verdad lo crees necesario

13.- Ríe

Hasta de las cosas más simples

14.- Llénate de cosas cursis

Permítete experimentar esa sensación

15.- Duerme lo suficiente

Tu mente y tu cuerpo lo necesitan

16.- Limpia un cajón

¡o un clóset o tu casa entera!

17.- Date un masajito

Un apapacho no se le niega a nadie

18.- Acurrúcate con alguien

Dile cuánto lo quieres

19.- Viaja

Aunque sea un par de días para airear tu mente.



Agencias

CD/YC

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